Praticante de Compassionate Inquiry®, Life Coach e professora de meditação, Nancy equilibra sua prática com a criação de uma família de três alegres filhos neurodiversos, ao lado de seu marido há 23 anos. Por meio de sua profunda cura pessoal das feridas centrais e do vício relacionados ao TDAH, com o Compassionate Inquiry®, Nancy se tornou mãe para si mesma, da qual sempre precisou para prosperar. Esta postagem é um pequeno trecho editado da entrevista de Nancy, que explora suas experiências pessoais ao conviver com o TDAH dela e de seus filhos. Ouça sua entrevista completa no podcast The Gifts of Trauma.
Definitivamente, o TDAH não é um déficit de atenção. Na minha opinião, é toda a atenção, tudo ao mesmo tempo. Muitas vezes, começo a fazer uma tarefa e depois fico pensando em todas as outras tarefas. O TDAH se manifesta de forma diferente para cada pessoa, mas sempre muita coisa aparece ao mesmo tempo. Esse é o denominador comum. O TDAH também se relaciona com ansiedade, depressão, dislexia, TOC, TEA… Portanto, dependendo do indivíduo, pode variar muito.
Sempre soube que meu cérebro funcionava de forma diferente, portanto, quando meu filho optou por fazer um diagnóstico de TDAH aos 14 anos e o resultado foi positivo, pensei: “Certo, provavelmente eu também sou assim”. Meu marido ri de mim e do meu filho mais velho porque somos muito parecidos em coisas como esquecimento e bagunça. Acredito que meu marido também tenha TDAH, mas ele está no espectro, então ele é muito bom com tempo, planos, horários e controle. Nossa família é equilibrada.
Estar na companhia de pessoas com TDAH pode ser desregulador. Os clientes com TDAH que falam muito, muito rapidamente, podem me tirar do meu equilíbrio. Por isso, eu me regulo nas sessões com os clientes, às vezes interrompendo para pedir que eles diminuam o ritmo. No meu dia a dia, quando estou com outras pessoas do mesmo tipo, posso ficar muito agitada. Pode ser divertido, animado, borbulhante e energético… mas muitas vezes acabo me sentindo extremamente esgotada e preciso de um tempo sozinha para me controlar novamente. Se eu estiver em um grupo com pessoas barulhentas e cheias de energia, eu me retraio e me contenho. Os grupos sempre foram difíceis para mim, um desafio que superei em grande parte, mas ainda há trabalho a ser feito, especialmente socialmente.
Recentemente, eu estava em uma pequena festa no jardim, sentada com duas senhoras adoráveis que estavam conversando. Eu estava com elas, mas não estava falando. Eu não tinha percebido que estava completamente perdida até que uma delas se virou para mim e disse: “Oh, Nancy, eu realmente adoraria saber o que você está pensando”.
As teorias sobre as causas do TDAH vão desde a toxicidade nutricional até o desejo de gratificação instantânea, a perda da estrutura social, um distúrbio do neurodesenvolvimento, baixos níveis de dopamina, a interação de vários genes, anormalidades relacionadas à função subcortical frontal e à consolidação da memória. Por outro lado, a descrição de Gabor Maté sobre as raízes do TDAH em seu livro, Scattered Minds, soa verdadeira para mim. Em vez de ver o TDAH como um distúrbio genético ou médico, ele sugere que se trata de um problema de desenvolvimento influenciado por respostas adaptativas ao estresse e ao trauma da infância. Gabor também diz que, embora todas as pessoas com TDAH tenham os genes da sensibilidade, nem todas as pessoas altamente sensíveis terão TDAH.
Como uma criança altamente sensível, lembro-me de sentir vergonha quando me diziam com frequência: “Não seja tão ridícula, pare de fazer barulho”. Eu empurrava a vergonha para baixo e a mantinha dentro de mim, enquanto, por fora, aprendia a sorrir, parecer calma, relaxada e feliz. Meu pai era um músico altamente sensível, “quase sempre ausente”, que nunca expressava abertamente suas emoções, mas eu podia sentir isso nele quando estava fazendo música. Quando criança, durante a Segunda Guerra Mundial, ele foi evacuado para longe da família e cresceu na pobreza. Portanto, houve um trauma. Minha mãe possivelmente tinha TDAH. Ela era ansiosa, deprimida, desregulada e se automedicava durante parte da minha infância. Ela também era irregular em sua disponibilidade emocional, e minhas próprias emoções não eram bem toleradas a menos que eu estivesse feliz e sorrindo. Portanto, embora minha mãe fizesse o melhor que podia, a sintonia inicial de que eu precisava não existia. Sei o quanto ela me amava e o quanto se esforçava. Também sei o quanto ela tentou atender às minhas necessidades, mas simplesmente não conseguiu.
Agora posso ver como minhas experiências na primeira infância me tornaram indisponível para meus dois filhos mais velhos. Eu estava estressada, desregulada, sem apoio da comunidade e da família. Minha irmã estava ocupada com a família dela. Eu tinha um pouco de ajuda da minha mãe, mas isso era uma luta porque ela era uma mãe antiquada. Ela queria colocar meu filho no carrinho de bebê no jardim para chorar, para “deixá-lo superar isso”, o que não era bom para mim. Portanto, eu ficava muito sozinha com duas crianças pequenas, com 21 meses de diferença de idade. Sei que não dei a eles tudo o que precisavam. Já me conformei com isso. Havia muita culpa, mas sei que fiz o melhor que pude.
Quando penso em como somos pais hoje em dia, muitas vezes isolados, muitas vezes estressados, percebo que tive sorte de não ter que trabalhar. A economia atual é tal que muitos pais têm de sair para trabalhar e colocar seus bebês em um berçário em tempo integral. Não consigo imaginar o que isso está fazendo com gerações de crianças altamente sensíveis. Não se trata de culpar os pais, pois muitas vezes não há uma boa opção. Lembro-me da minha própria experiência de ter que lidar com duas crianças pequenas, com TDAH, que ficavam distraídas quando precisavam de mim… E, assim como eu vivi, muitas vezes não há tias, tios ou avós, a maioria de nós não tem uma aldeia. Há muito mais conscientização agora, mas isso remete à cultura tóxica que Gabor descreve em seu recente livro, The Myth of Normal (O mito do normal).
Meu treinamento no Compassionate Inquiry® foi transformador. Ele mudou meu relacionamento com todos os meus filhos e, potencialmente, salvou meu casamento. Apesar do início difícil que meus filhos mais velhos tiveram comigo, o CI realmente aprofundou minha conexão com eles. Ele me ensinou como aparecer para eles, estar ao lado deles, amá-los e aceitá-los exatamente como são e confiar na capacidade deles de se curar. Eles têm TDAH, um é altamente ansioso, outro é altamente sensível, e agora confio que eles podem fazer o trabalho que precisam. Portanto, o Compassionate Inquiry® também me deu confiança em minha própria capacidade de cura e na dos outros.
The Gifts of Trauma é um podcast semanal que apresenta histórias pessoais de trauma, transformação, cura e os dons revelados no caminho para a autenticidade. Ouça a entrevista e, se gostar, inscreva-se, deixe uma avaliação ou crítica e compartilhe-a com outras pessoas de sua comunidade.
Texto publicado originalmente no Blog em Inglês do CI em 30 de janeiro de 2025