A Dra. Priya Duggal, ND, é uma médica naturopata registrada cuja prática se concentra na saúde da mulher, câncer de mama, doenças autoimunes, vícios e saúde mental. Ela também é terapeuta do Compassionate Inquiry®, facilitadora, educadora, mentora, facilitadora dos Círculos e vice-presidente da fundação MammAlive, uma organização sem fins lucrativos que oferece educação sobre saúde da mulher e saúde da mama em todo o mundo.
Esta postagem faz referência a um pequeno trecho da história de transformação e cura de Priya por meio do Compassionate Inquiry®. Ouça a entrevista completa dela no podcast The Gifts of Trauma.
Parte de minha combinação de especialidades é trabalhar com mulheres que sofrem de fibromialgia. As chaves para a cura da fibromialgia são o descanso, o relaxamento e a desaceleração. As mulheres têm dificuldade com isso, pois, em todo o mundo, somos ensinadas a servir, a cuidar dos outros, a ser boas mães/filhas/esposas…
Minhas clientes se opõem, dizendo: “Eu tenho que fazer isso, porque ninguém mais fará”. Além disso, se alguém em nossa casa está chateado, como mulheres, somos condicionadas a levar isso para o lado pessoal: “Por que ele está infeliz? O que eu fiz?” Com muita frequência, estamos apegadas à responsabilidade. Quando somos, acreditamos: “Eu sou responsável”.
Muitas vezes, peço às minhas clientes que imaginem uma criança e depois se imaginem dizendo a essa criança: “Você precisa trabalhar. É sua responsabilidade cuidar dos outros. É seu trabalho fazer todo mundo feliz”. Então eu pergunto: “Você realmente diria isso a uma criança?” Elas sempre respondem: “Não, eu nunca diria isso a ninguém além de mim”. Esse é o momento do “ah ha”.
Buda disse: “…com nossa mente, criamos o mundo”. Então Gabor pergunta: “Quem criou nossas mentes quando éramos crianças?” Digamos que a mãe de uma menina esteja doente, e essa menina cuida da mãe, talvez do pai e dos irmãos também. Quando ela cresce e vai trabalhar, acontece a mesma coisa. Ela assume o trabalho de todos os outros. E quando ela volta para casa, para sua família, isso acontece novamente. Tudo isso é uma extensão da mesma crença: “Sou responsável, tenho que fazer isso”. Ela não pode dizer “não”. Isso é abordado extensivamente no livro de Gabor, When the Body Says No. A fibromialgia é o corpo dizendo “Não”.
A parte triste é que, quando seus corpos começam a dizer “não”, minhas clientes ficam chateadas com eles. Mesmo que elas reconheçam: “Estou realmente me esforçando. Vou à academia mesmo quando estou cansada, ocupada no trabalho e cuidando da minha família”. Quando pergunto: “Quando você descansa?” Elas respondem com confusão. “Eu não preciso me exercitar?” “Sim”, eu digo, “mas você precisa dormir mais”.
Muitas vezes, peço a uma cliente com fibromialgia que feche os olhos por um momento e pergunte ao corpo dela o que ele precisa. A resposta é sempre: “Preciso dormir” ou “Preciso descansar”. Depois de alguns dias de descanso, a culpa pode aparecer. “A casa está uma bagunça. Não estou fazendo nada a respeito, mas estou me sentindo melhor.” Quando elas deixam de lado a antiga programação de culpa, ouvem o corpo e priorizam a si mesmas, elas experimentam grandes mudanças. Elas se surpreendem com o fato de que a simples sintonia com o corpo, o descanso e a prática do autocuidado fazem tanta diferença. Uma vez descansadas, elas começam a liberar seus sintomas. “A dor não está mais lá.”
Seu corpo pediu descanso e, quando recebeu o que precisava, a dor se dissipou. Se elas recuarem e começarem a fazer coisas demais novamente, o corpo as lembrará. “Eu fiz demais e tive um colapso”. Então, elas voltam ao caminho certo.
As crenças mais comuns subjacentes às doenças crônicas são: “Tenho que justificar cada momento da minha existência ou ‘Não tenho importância’ e ‘Não sou bom o suficiente’”.
Essas crenças surgem quando, enquanto crianças, não temos permissão para compartilhar nossas emoções. Se uma criança está triste com alguma coisa, está chorando e seus pais respondem repetidamente dizendo: “Não chore. Por que está chorando?” Ela entende a mensagem. Não é bom chorar. Quando ela está com raiva, se, em vez de reconhecer sua raiva, seus pais sempre dizem: “Comporte-se. Seja legal. Não fique com raiva”. Ela geralmente conclui que suas emoções não são bem-vindas e as reprime. E como não é bom demonstrar suas emoções, se acontece algo que a perturba, ela não conta a ninguém porque… “Serei um fardo se contar”. Ou: “Não quero aumentar o estresse dos meus pais porque eles já estão estressados”.
Essas crenças, “Eu não sou importante” e “Eu não sou bom o suficiente”, causam ansiedade, tensão no corpo, insônia, depressão e muito mais. “Como posso ser bom o suficiente?” Lidamos com nossa dor esgotando-nos, tentando provar que somos bons o suficiente. Mas quando estamos sozinhos, a vozinha que diz: “Não sou bom o suficiente”, aparece novamente. Esse é o nosso trauma antigo, que continua voltando, assim como o vilão de um filme de terror que é aparentemente impossível de derrotar. Até que nosso trauma seja curado, não importa o que façamos, ele continua a se manifestar em nossas crenças e em nosso comportamento.
Esse ciclo causa muito estresse no corpo. Se alguém acredita que não é bom o suficiente, pode se tornar um viciado em trabalho para provar que é bom o suficiente. Além da dor emocional, o excesso de trabalho causa estresse físico, o que pode levar à fadiga adrenal e a outros problemas. Quando somos pegos nessa triangulação perigosa de comportamentos traumáticos, o resultado geralmente é a doença.
Acredito que estamos vivenciando uma pandemia de ansiedade. Essas crenças antigas nos levam a trabalhar arduamente para justificar nossa existência. Quando crianças, em nossas tentativas de “Ser digno. Ser bom o suficiente. Ser importante”, não apenas suprimimos nossas emoções, mas trabalhamos diligentemente para nos tornarmos mais inteligentes, mais simpáticos, o que quer que nos ajude a sermos vistos e reconhecidos por nossos pais.
Muitos de nós carregamos esses “motores inconscientes” até a idade adulta, onde, após décadas de esforço incansável, eles podem se manifestar como fibromialgia, esclerose lateral amiotrófica (ELA), esclerose múltipla, câncer… qualquer um de uma série de distúrbios autoimunes. Quando nosso corpo diz “Não” e nossa necessidade de conduzir, provar ou justificar é finalmente frustrada… abre-se uma janela que nos convida a desacelerar, refletir, ficar curioso e buscar apoio… para finalmente curar nosso trauma.
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The Gifts of Trauma é um podcast semanal que apresenta histórias pessoais de trauma, cura, transformação e os dons revelados no caminho para a autenticidade. Ouça a entrevista e, se gostar, inscreva-se e compartilhe.
Texto publicado originalmente no Blog em Inglês do CI em 4 de Setembro de 2024